Прокрастинация

По данным зарубежных исследователей, устойчивая прокрастинация имеется у четверти населения Земли и со временем этот уровень повышается геометрически.

Прокрастинация - контрпродуктивная бесполезная отсрочка, вызывающая негативные эмоции.

Прокрастинация или Лень?

Прокрастинация и лень имеют ряд общих характеристик, таких как, нежелание действовать и недостаточность мотивации. Главное отличие - негативные переживания при прокрастинации, лень - отсутствие каких-либо переживаний по поводу дедлайнов и отсрочек.

Что делать?

Избегать "снежного кома" дел.

Планировать, чтобы действовать.

Изучить курс "Реанимация. А-лень"